Analytical Fight Lab · Dès 13 ans
MMA
à Martigny.
Le MMA relie la frappe, les projections et le combat au sol. Chez Analytical Fight Lab, à Martigny en Valais, vous apprenez à passer d’une phase à l’autre et à comprendre les choix qui rendent une technique efficace.
Les bases de la pratique
Ce que vous travaillez
- Construire une base en frappe et en déplacements.
- Comprendre les entrées en lutte et les transitions vers le sol.
- Relier les techniques à une stratégie cohérente.
Notre approche
Apprendre avec AFL
La frappe, la lutte et le sol se travaillent face à un partenaire qui réagit. Les contraintes de chaque exercice limitent d’abord les possibilités, puis les situations s’ouvrent progressivement. L’analyse vidéo nourrit les choix techniques et stratégiques.
Encadrement : Daniel et Raphaël.
Comprendre notre pédagogie ↗Découvrir l’équipe ↗
Le cadre de pratique
De la précision, une intensité maîtrisée.
Les échanges de frappes se font à la touche. Une intensité supérieure suppose l’accord explicite des deux partenaires. La sécurité guide la pratique, pour permettre à chacun de s’entraîner et de progresser durablement.
Préparer votre premier cours ↗Votre semaine au club
Les horaires de mma
Mardi
Vendredi
Tous les cours accueillent les débutants. Les jeunes pratiquent dans la même salle que les adultes, généralement entre eux.
Planning habituel. Les membres retrouvent les réservations et les éventuelles modifications dans l’application AFL.
Pour compléter votre pratique.
Les cours de grappling ↗
Approfondir les contrôles et les soumissions au sol.
Les cours de boxe anglaise ↗
Affiner les déplacements, la précision et la défense en frappe.
Avant votre premier cours
Que dois-je apporter ?
Tout le matériel nécessaire à la pratique est prêté sur place. Prévoyez une tenue de sport et de l’eau. Si vous avez une question sur la tenue ou le déroulement du cours, contactez-nous.
Dois-je déjà pratiquer un sport de combat ?
Présentez votre expérience à l’entraîneur avant la séance. Tous les cours accueillent les débutants. Les exercices partent de situations simples et se complètent progressivement : vous pouvez commencer sans expérience préalable.
Combien coûte un essai ?
Le premier cours collectif est gratuit. Prévenez-nous sur WhatsApp ou par le formulaire avant de venir, sans attendre de confirmation. Tous nos cours accueillent les débutants. Voir les informations pratiques.
Comment rejoindre le dojo depuis le Valais ?
Le club est à la gare de Martigny, à quelques mètres de la sortie du train et du parking de la gare. Des pratiquants viennent notamment de Sierre et de Saint-Maurice. Nos deux salles et leurs 200 m² de tatamis se trouvent au premier sous-sol, avec un ascenseur. Consulter l’adresse et l’itinéraire.