Analytical Fight Lab · Dès 13 ans
Boxe anglaise
à Martigny.
La boxe anglaise travaille les coups de poing, les déplacements et la défense. À Martigny en Valais, les cours AFL mettent l’accent sur la distance, le timing et la précision, avec des exercices variés pour construire des repères solides.
Les bases de la pratique
Ce que vous travaillez
- Apprendre à se placer et à se déplacer.
- Coordonner les coups de poing et les gestes défensifs.
- Développer ses automatismes et sa lecture de la distance.
Notre approche
Apprendre avec AFL
Attaquant et défenseur apprennent ensemble : percevoir une ouverture, provoquer une réaction, ajuster la distance. Les exercices deviennent progressivement plus ouverts pour relier les gestes aux décisions, dès les premières séances.
Encadrement : Raphaël.
Comprendre notre pédagogie ↗Découvrir l’équipe ↗
Le cadre de pratique
De la précision, une intensité maîtrisée.
Les échanges de frappes se font à la touche. Une intensité supérieure suppose l’accord explicite des deux partenaires. La sécurité guide la pratique, pour permettre à chacun de s’entraîner et de progresser durablement.
Préparer votre premier cours ↗Votre semaine au club
Les horaires de boxe anglaise
Tous les cours accueillent les débutants. Les jeunes pratiquent dans la même salle que les adultes, généralement entre eux.
Planning habituel. Les membres retrouvent les réservations et les éventuelles modifications dans l’application AFL.
Pour compléter votre pratique.
Les cours de mma ↗
Relier votre travail de frappe aux projections et au sol.
Les cours de grappling ↗
Découvrir le combat au sol et les soumissions sans frappes.
Avant votre premier cours
Que dois-je apporter ?
Tout le matériel nécessaire à la pratique est prêté sur place. Prévoyez une tenue de sport et de l’eau. Si vous avez une question sur la tenue ou le déroulement du cours, contactez-nous.
Faut-il avoir ses propres gants ?
Non : tout le matériel est prêté sur place, y compris pour votre première séance.
Combien coûte un essai ?
Le premier cours collectif est gratuit. Prévenez-nous sur WhatsApp ou par le formulaire avant de venir, sans attendre de confirmation. Tous nos cours accueillent les débutants. Voir les informations pratiques.
Comment rejoindre le dojo depuis le Valais ?
Le club est à la gare de Martigny, à quelques mètres de la sortie du train et du parking de la gare. Des pratiquants viennent notamment de Sierre et de Saint-Maurice. Nos deux salles et leurs 200 m² de tatamis se trouvent au premier sous-sol, avec un ascenseur. Consulter l’adresse et l’itinéraire.