Analytical Fight Lab · Dès 13 ans
Grappling
à Martigny.
Le grappling réunit les prises, les contrôles et les soumissions. Chez AFL à Martigny, l’apprentissage combine le travail de lutte et le combat au sol, avec une attention particulière à la compréhension des positions.
Les bases de la pratique
Ce que vous travaillez
- Relier les prises debout au travail au sol.
- Comprendre les contrôles, les transitions et les sorties.
- Construire des enchaînements de soumissions.
Notre approche
Apprendre avec AFL
Notre approche s’inspire notamment des systèmes de John Danaher et de Lachlan Giles. L’étude des combats et des statistiques nourrit le travail technique, tandis que les situations d’entraînement permettent de mettre ces idées à l’épreuve.
Encadrement : Daniel.
Découvrir l’équipe ↗Votre semaine au club
Les horaires de grappling
Planning habituel. Les membres retrouvent les réservations et les éventuelles modifications dans l’application AFL.
Avant votre premier cours
Que dois-je apporter ?
Tout le matériel nécessaire à la pratique est prêté sur place. Prévoyez une tenue de sport et de l’eau. Si vous avez une question sur la tenue ou le déroulement du cours, contactez-nous.
Peut-on pratiquer le grappling sans faire de compétition ?
Oui. Le club s’adresse aussi aux personnes qui souhaitent apprendre et pratiquer pour le plaisir. La compétition est un parcours distinct, à discuter avec les entraîneurs.
Combien coûte un essai ?
Le premier cours est gratuit. Vous pouvez découvrir le club avant de choisir un abonnement. Voir les informations pratiques.