Analytical Fight Lab · Dès 13 ans
Grappling
à Martigny.
Le grappling réunit les prises, les contrôles et les soumissions sans kimono. Chez AFL à Martigny, en Valais, l’apprentissage combine le travail de lutte et le combat au sol, avec une attention particulière à la compréhension des positions.
Les bases de la pratique
Ce que vous travaillez
- Relier les prises debout au travail au sol.
- Comprendre les contrôles, les transitions et les sorties.
- Construire des enchaînements de soumissions.
Notre approche
Apprendre avec AFL
La systématisation de John Danaher constitue une base technique, enrichie par les propositions de Craig Jones, du B-Team et par nos propres expérimentations. Positions, réactions et contre-réactions se travaillent progressivement. Les systèmes sont discutés, testés et révisés selon leurs résultats.
Encadrement : Daniel.
Comprendre notre pédagogie ↗Découvrir l’équipe ↗
Votre semaine au club
Les horaires de grappling
Mercredi
Vendredi
Dimanche
Tous les cours accueillent les débutants. Les jeunes pratiquent dans la même salle que les adultes, généralement entre eux.
Planning habituel. Les membres retrouvent les réservations et les éventuelles modifications dans l’application AFL.
Pour compléter votre pratique.
Les cours de lutte ↗
Travailler les prises debout et les amenées au sol.
Les cours de mma ↗
Adapter votre jeu au sol à un contexte qui intègre les frappes.
Avant votre premier cours
Que dois-je apporter ?
Tout le matériel nécessaire à la pratique est prêté sur place. Prévoyez une tenue de sport et de l’eau. Si vous avez une question sur la tenue ou le déroulement du cours, contactez-nous.
Peut-on pratiquer le grappling sans faire de compétition ?
Oui. Le club s’adresse aussi aux personnes qui souhaitent apprendre et pratiquer pour le plaisir. La compétition est un parcours distinct, à discuter avec les entraîneurs.
Combien coûte un essai ?
Le premier cours collectif est gratuit. Prévenez-nous sur WhatsApp ou par le formulaire avant de venir, sans attendre de confirmation. Tous nos cours accueillent les débutants. Voir les informations pratiques.
Comment rejoindre le dojo depuis le Valais ?
Le club est à la gare de Martigny, à quelques mètres de la sortie du train et du parking de la gare. Des pratiquants viennent notamment de Sierre et de Saint-Maurice. Nos deux salles et leurs 200 m² de tatamis se trouvent au premier sous-sol, avec un ascenseur. Consulter l’adresse et l’itinéraire.