Analytical Fight Lab · Dès 13 ans
Lutte
à Martigny.
La lutte développe les prises, l’équilibre et les amenées au sol. Elle offre des repères utiles pour comprendre le combat debout et complète le travail du grappling et du MMA au club AFL à Martigny.
Les bases de la pratique
Ce que vous travaillez
- Travailler le placement et l’équilibre face à un partenaire.
- Découvrir les prises et les entrées en amenée au sol.
- Relier le combat debout aux positions de contrôle.
Notre approche
Apprendre avec AFL
Des situations ciblées permettent de découvrir les déséquilibres, les prises et les réponses du partenaire. Les deux pratiquants restent actifs : chacun apprend à reconnaître les possibilités et à contrer les intentions de l’autre. La complexité augmente progressivement.
Encadrement : L’équipe AFL.
Comprendre notre pédagogie ↗Découvrir l’équipe ↗
Votre semaine au club
Les horaires de lutte
Tous les cours accueillent les débutants. Les jeunes pratiquent dans la même salle que les adultes, généralement entre eux.
Planning habituel. Les membres retrouvent les réservations et les éventuelles modifications dans l’application AFL.
Pour compléter votre pratique.
Les cours de grappling ↗
Prolonger les amenées au sol par des contrôles et des soumissions.
Les cours de mma ↗
Intégrer les prises et les projections au travail de frappe.
Avant votre premier cours
Que dois-je apporter ?
Tout le matériel nécessaire à la pratique est prêté sur place. Prévoyez une tenue de sport et de l’eau. Si vous avez une question sur la tenue ou le déroulement du cours, contactez-nous.
La lutte remplace-t-elle un cours de MMA ou de grappling ?
Il s’agit d’un travail complémentaire, centré sur des situations spécifiques. Consultez le planning et demandez conseil à l’équipe selon votre objectif.
Combien coûte un essai ?
Le premier cours collectif est gratuit. Prévenez-nous sur WhatsApp ou par le formulaire avant de venir, sans attendre de confirmation. Tous nos cours accueillent les débutants. Voir les informations pratiques.
Comment rejoindre le dojo depuis le Valais ?
Le club est à la gare de Martigny, à quelques mètres de la sortie du train et du parking de la gare. Des pratiquants viennent notamment de Sierre et de Saint-Maurice. Nos deux salles et leurs 200 m² de tatamis se trouvent au premier sous-sol, avec un ascenseur. Consulter l’adresse et l’itinéraire.