Analytical Fight Lab · Dès 9 ans
Jiu-jitsu brésilien
à Martigny.
Le jiu-jitsu brésilien, ou JJB, développe le contrôle et les soumissions, en particulier au sol. Les cours AFL à Martigny, en Valais, associent une progression méthodique aux détails qui permettent de comprendre chaque position.
Les bases de la pratique
Ce que vous travaillez
- Construire des repères dans les positions au sol.
- Travailler les contrôles, les sorties et les soumissions.
- Comprendre la logique d’une progression technique.
Notre approche
Apprendre avec AFL
Le JJB conserve une structure plus classique, avec échauffement et travail technique, tout en intégrant des solutions contemporaines efficaces. Cette approche hybride associe des fondamentaux solides, le souci du détail et leur mise en pratique face à un partenaire.
Encadrement : Hélio et Thierry.
Comprendre notre pédagogie ↗Découvrir l’équipe ↗
Votre semaine au club
Les horaires de jiu-jitsu brésilien
Tous les cours accueillent les débutants. Les jeunes pratiquent dans la même salle que les adultes, généralement entre eux.
Planning habituel. Les membres retrouvent les réservations et les éventuelles modifications dans l’application AFL.
Pour compléter votre pratique.
Les cours de grappling ↗
Explorer les contrôles et les soumissions sans kimono.
Les cours de mma ↗
Découvrir les transitions entre frappe, lutte et combat au sol.
Avant votre premier cours
Que dois-je apporter ?
Tout le matériel nécessaire à la pratique est prêté sur place. Prévoyez une tenue de sport et de l’eau. Si vous avez une question sur la tenue ou le déroulement du cours, contactez-nous.
Quelle est la différence entre JJB et grappling ?
Le JJB se pratique notamment avec un kimono, qui permet des saisies spécifiques. Le grappling présenté au club développe le travail de lutte et de soumission sans ces prises sur le kimono. Contactez-nous pour choisir votre première séance.
Combien coûte un essai ?
Le premier cours collectif est gratuit. Prévenez-nous sur WhatsApp ou par le formulaire avant de venir, sans attendre de confirmation. Tous nos cours accueillent les débutants. Voir les informations pratiques.
Comment rejoindre le dojo depuis le Valais ?
Le club est à la gare de Martigny, à quelques mètres de la sortie du train et du parking de la gare. Des pratiquants viennent notamment de Sierre et de Saint-Maurice. Nos deux salles et leurs 200 m² de tatamis se trouvent au premier sous-sol, avec un ascenseur. Consulter l’adresse et l’itinéraire.