Nos disciplines
Grappling
Nous proposons un « grappling submission New Wave », dans la continuité des systèmes apportés par John Danaher. Nous y ajoutons des approches issues de la lutte antique Grecque, par un processus inspiré de l’archéologie expérimentale. Nous nous basons également en grande partie sur les statistiques pour évaluer l’efficacité et le pourcentage de réussite des techniques.
Nos entraîneurs ont tous eu un parcours commençant par un jiu-jitsu brésilien classique, avant d’intégrer des systèmes plus modernes. Certains ont développés un style de combat basé sur les inversions, comme ceux de Lachlan Giles, d’autres sur des approches plus heuristiques à l’instar de Danaher, et d’autres encore se sont spécialisés dans un style de lutte issue des pays d’ex-URSS.
Ainsi, vous découvrirez chez nous un jiu-jitsu efficace à tous niveaux et assez peu orthodoxe.
Jiu Jitsu Brésilien
Nos cours de jiu-jitsu brésilien suivent une approche traditionnelle, centrée sur les fondamentaux techniques : contrôles, soumissions classiques, progressions méthodiques.
C’est un cadre rigoureux, qui permet de développer une base stable et cohérente.
La majorité des séances sont assurées par des instructeurs formés dans cet esprit, avec une attention portée aux détails, au rythme d’apprentissage, et à la logique propre au jiu-jitsu brésilien classique.
Certains cours se concentrent également sur une approche plus analytique :
intégration de techniques de judo moderne, concepts issus de systèmes de jiu-jitsu à haut rendement, et méthodologie axée sur la compréhension stratégique des mouvements.
Les élèves bénéficient ainsi d’un double apport :
une structure claire, fidèle à la tradition, et des ouvertures ciblées, orientées vers l’efficacité en situation réelle.
MMA
Le MMA est une discipline complète, intégrant la frappe, la lutte et le travail au sol.
Nous l’enseignons comme un système cohérent, fondé sur l’analyse des interactions entre ces domaines, et non comme une simple juxtaposition de disciplines.
Notre approche s’appuie sur les systèmes les plus performants observés en compétition, tout en y intégrant notre propre lecture analytique. Nous étudions les combats des meilleurs combattants — image par image, au ralenti — pour comprendre en profondeur les mécaniques, stratégies et concepts qui rendent certaines actions réellement efficaces.
Chaque détail compte : angle d’entrée, gestion du timing, transition entre les phases, intention derrière un mouvement. Cette observation minutieuse est croisée avec des données issues des combats professionnels pour identifier ce qui fonctionne, ce qui surprend, et ce qui se répète.
Nous formons ainsi des pratiquants capables non seulement d’exécuter des techniques, mais de penser le combat comme un système dynamique, en gardant toujours un temps d’avance.
Boxe anglaise
Notre enseignement de la boxe anglaise s’inscrit dans la continuité des avancées récentes dans ce sport. Contrairement au MMA ou au grappling, la boxe repose sur un nombre limité de techniques, mais où chaque détail compte : la différence se joue dans la maîtrise, la précision et la capacité d’adaptation.
Nous mettons en place des exercices variés pour développer les automatismes, affiner le timing et fluidifier les transitions techniques. L’objectif est d’entraîner nos élèves à rester efficaces dans un contexte de pression et de stress, afin qu’ils puissent exprimer tout leur potentiel sur le ring.
Kick Boxing
Le kick-boxing élargit le champ technique par rapport à la boxe anglaise, avec l’ajout des frappes de jambes, et des différentes combinaisons entre poings et pieds. Cette richesse ouvre un éventail plus large d’options, mais exige aussi une grande capacité de coordination, de gestion de distance et d’adaptation.
Le cross training permet de développer une condition physique complète : force, endurance, explosivité, mobilité et coordination. Il constitue un outil essentiel, autant pour la préparation des combattants que pour toute personne souhaitant améliorer sa forme et sa santé.
Nos cours sont encadrés par une coach sportive certifiée, forte d’une solide expérience en fitness. Elle apporte un encadrement professionnel, alliant rigueur technique et pédagogie, afin que chaque séance soit adaptée au niveau de chacun, qu’il s’agisse de sportifs confirmés ou de débutants.
L’objectif est d’optimiser la progression tout en garantissant un entraînement varié, efficace et accessible, dans une ambiance stimulante et motivante.
Cross-training
Le cross training permet de développer une condition physique complète : force, endurance, explosivité, mobilité et coordination. Il constitue un outil essentiel, autant pour la préparation des combattants que pour toute personne souhaitant améliorer sa forme et sa santé.
Nos cours sont encadrés par une coach sportive certifiée, forte d’une solide expérience en fitness. Elle apporte un encadrement professionnel, alliant rigueur technique et pédagogie, afin que chaque séance soit adaptée au niveau de chacun, qu’il s’agisse de sportifs confirmés ou de débutants.
L’objectif est d’optimiser la progression tout en garantissant un entraînement varié, efficace et accessible, dans une ambiance stimulante et motivante.
